サプリメントについて
top > サプリメントとは？

サプリメントとは？

サプリメントについて考える

サプリメントというのは今やコンビニでも見かけるようになったほど、生活に溶け込んでいます。しかし、サプリメントについて詳しく知っている人がどれほどいるでしょうか？サプリメントを摂る前には正しい知識が必要です。

サプリメント（supplement）とは、訳して栄養補助食品といった意味です。もうご存じですね。もちろん薬ではないので、即効性はありません。まずこのことを理解する必要があります。そして、「補助」という名があらわしているように、普段の食事を補助し、助ける---それがサプリメントなのです。

ですから、これさえ飲んでいれば、摂っていれば生きていけるというものでは、もちろんありません。

現代は飽食の時代です。食事が不足するということはめったにありません。それどころか栄養過多の感さえあります。しかし、かたよりも大きく、栄養が不足していることもよくあります。たとえば加工食品とかインスタント食品ばかり、食べていては摂りすぎてしまう成分もあるでしょうし、また、不足してしまう栄養もあるのです。

そこでサプリメントの意味がでてくるわけです。仕事柄、どうしても外食が多くなってしまう人もいます。そのときにサプリメントで不足した栄養を補ってあげれば、健全な生活を送ることができるのです。

しかし、日本ではサプリメントに対する認識はいまだ低く、「食品」として位置づけられています。サプリメント先進国のアメリカでは、食品と医薬品の中間的な位置づけになっています。日本では食品の範疇でも、他の国ではれっきとした医薬品である場合も多々あります。

このように日本では「食品」の分類になっていても、ほかの国では医薬品として使われる場合があるほどですから、サプリメントの力はあなどれません。
つまり、制度的にみれば「食品」なので、軽く考えて摂りがちですが、成分的に見れば医薬品レベルのものもあるので、取り扱いには十分注意する必要があります。

摂りすぎると、不快な症状がでるもの、妊娠中は摂ってはいけないもの、薬を飲んでいるときに摂ってはいけないものなどいろいろです。とくに薬を服用中は、その作用を消してしまうサプリメントもあるので要注意です。

サプリメントは日本では「食品」の分類のため、「薬事法」によって、効果をうたってはいけないことになっています。このため、健康食品の販売業者はやりづらいことだろうと思います。効果をうたえれば、ユーザーにもっと売れるのに・・・という感じですね。

しかし、日本でのサプリメントの歴史はまだ浅いために仕方ないですね。これも、消費者を守るために大切なことです。

サプリメントは、実際、いろいろな症状を改善できる力を秘めています。大自然の力ですね。大自然の力の一部を利用して、人間の体に役立てようというわけです。植物なら、ファイトケミカルといって、太陽の紫外線から身を守る抗酸化作用が葉っぱにはあります。それを摂ることによって、人間も抗酸化作用が期待できるのです。